自律訓練のデモンストレーション！
平成２５年１１月１６日（土）広島・中特会館において、
小林敏夫講師による一般会員研修「リラクセ―ション（自律訓練法）」を開催しました。
写真は自律訓練のデモンストレーションの様子です。
小林講師の仕掛けで、色々楽しみながらの３時間でした。
腹式呼吸や自律訓練法は皆さんの中で続いてることを実感！
以下は受講生の感想を抜粋して紹介いたします。
＊ 普段は職業相談を行っています。
リラクセーション（自律訓練法）は相談の中でも使えると思います。
＊ 実習を交え興味深く受講できました。５円玉の暗示と背景公式の入り方は納得！
＊ 日頃から職場内でカウンセリングを行うことが多い。
実際に活用できるリラクセーションの知識の習得していきたいと感じた。よい動機づけになった。
＊ 産業カウンセラーの講座を終了し、資格試験を受験予定。
自律訓練法は産業カウンセラーとクライエントとの関係に共通することが多いことが理解できた。
＊ 自分自身も日々仕事に追われセルフリラクセーションを忘れがちです。
日常的に生活の中にも取り入れてみます。
＊ ストレスを受けても内に溜めない方法を身につけていると、
とても楽な生き方ができると思います。ストレス社会にリラクセーションは必要です。
＊ 良い意味で眠くなった。 リラックスできた。ホワホワした気持ちで聞けた。
＊ マインドフルネスの新しい手法が勉強できてよかった。
＊ 日々の生活に役立つ内容でカウンセラーとして心と体について新たな視点を教えて頂き、
カウンセリングの考え方が変化しました。
